A hétköznapi szexuális élet – bármennyire is aktív – egy idő után egyhangúvá válhat. Ez pedig instant hozza is magával a párkapcsolati problémákat. Van azonban egy módszer, amivel adhatsz egy kis plusz lendületet a hálószobai életnek. Ez pedig nem más, mint a jóga szex.
Mielőtt a jóga szex előnyeire és mikéntjeire kitérnénk, érdemes először a jógát, mint testmozgást kicsit megvizsgálni.
Mire jó a jóga?
A jóga nemcsak a fizikai egészségedre van jó hatással – erősíti az izmokat, javítja a testtartást és növeli a rugalmasságot –, hanem a mentális egészségedre is. Csökkenti a stresszt, a szorongást és segít elérni a belső nyugalmat. Mindezek a tényezők pozitívan befolyásolhatják a szexuális életedet. A jóga gyakorlásával fokozhatod az önbizalmat, a testtudatot és a koncentrációt, ami a szexualitás fontos eleme. Ráadásul, számos ingyenes online órát találhatsz, így könnyedén elkezdheted otthon. Miért ne próbálnád ki, főleg ha a szexet is beépítheted a gyakorlatba?
Szóval, miről szól ez a „jóga szex” dolog?
Ha komolyan fontolóra vetted az előbb említett előnyök listáját, teljesen érthető, hogy a jóga miért segíthet javítani az emberek szexuális életét. Ha kevésbé stresszelsz, könnyebben eléred az orgazmust. Ha kevesebb a gyulladás a testedben, a szex kényelmesebb. Ha erős az immunrendszered, jobb kedved van a szexhez. Ha erősebb a tested, több állóképességed lesz szex közben. Minél rugalmasabb vagy, annál több szexpozíciót próbálhatsz ki. Minél jobb a testtartásod, annál könnyebb mélyen lélegezni (ami szintén növeli az orgazmus esélyét). És ha a mentális egészséged kiváló, akkor összességében kielégítőbb lesz a szex.
De van még valami. Egyes tanulmányok szerint a rendszeresen jógázó nők könnyebben felizgathatók és kevesebb testi kellemetlenséget tapasztalnak – különösen akkor, ha 45 éveseknél idősebbek. Egy tanulmány még azt is kimutatta, hogy a rendszeresen jógázó nők 75%-a elégedettebb volt a szexuális életével, mint jóga előtti életstílusában.
Akkor hogy is kell ezt a jóga szexet elképzelni?
Egyáltalán nem arról van szó, hogy olyan pozíciókat tanulsz, amelyek erősebbé és rugalmasabbá tesznek az ágyban; nem, a jógás szex arról szól, hogy szó szerint jógázol szex közben.
Például, ha mondjuk a célod a mélyebb behatolás kipróbálhatjátok a kobra pózt. Vagy ha szereted a misszionárius pozíciót, de szeretnéd kicsit feldobni, a híd póz lehet számotokra a jó választás.
Míg az eke póz a méhnyaki orgazmus elérésében segít.
Most, hogy kicsit átvettük a jógás szexet, látod a benne rejlő lehetőséget? Látod azt is, hogy a szex nélküli jóga hogyan készíthet fel jobban a jógás szexre?
Ha mindez felkeltette az érdeklődésed, először is érdemes tudni, hogy vannak más hagyományos jógapózok is, amelyek nagyszerűek lennének a szexhez, például a lefelé néző kutya és a fekvő pillangó, vagy a boldog baba és a macska-tehén – de őszintén szólva, ez csak a kezdet, mert minél magabiztosabbá válsz, annál több pozíciót szeretnél majd kipróbálni. Az igazán szuper dolog az, hogy a jógás szexnél nem csak a pozíciókat lehet felfedezni, hanem a jógás szex különböző típusait is.
Tudtad, hogy a jóga szexnek több fajtája is létezik?
- Tantrikus jóga: Ez a fajta jóga az intimitás spirituálisabb oldalára összpontosít. Ezt olyan gyakorlatok beépítésével éri el, amelyek segítenek a meditációban, a rugalmasságban és a mély légzésben.
- Orgazmikus jóga:Ha szeretnél szakértővé válni a légzés terén, akkor az orgazmikus jóga a te választásod.
- Perverz jóga: Ha a BDSM a kedvenced, akkor ez az a fajta jóga, amit keresel. A fő cél itt az, hogy a jóga segítségével rugalmasabbá és figyelmesebbé válj szex közben.
3 tipp a jóga szex kezdőknek
És mi van akkor, ha a jógaszex olyasmi, amihez kedvet érzel, de nem tudod, hogyan kezdj hozzá? Nos, íme néhány tipp erre az esetre:
1. Előre döntsétek el a pozíciókat
A jó előjáték nem csak arról szól, hogy mit csináltok 15 perccel a közösülés előtt, hanem arról is, hogy már jóval előtte „rendbe szedjétek” egymás gondolatait. Ezért hangoljátok rá a partnereteket azzal, hogy e-mailben vagy sms-ben küldtek képeket néhány pózról, amit szívesen kipróbálnátok. Ez ráhangolja az elméjét és beindítja a fantáziáját; ez egy kis időt ad nektek a gyakorlásra is.
2. Hozzatok létre megfelelő légkört
A jóga egyik legfontosabb alapelve az odafigyelés és a béke. Ha tehát úgy próbálod meg a jóga szexet, hogy közben megy a tévé, a gyerekek kiabálnak odalent, vagy milliárdnyi más dolgon jár az eszed, akkor nem fog működni. Csendre és térre van szükséged. Olyan illatokra (például levendula, jázmin, vanília, neroli vagy szantálfa), amelyek nyugalmat és ellazulást biztosítanak. És lágy világításra; ez hozza el a nyugalom érzését. Mi a helyzet a hangokkal? A hangszeres vagy természeti hangok valószínűleg a legjobban fognak működni, mert nem törik meg a koncentrációdat.
3. Először mindig meditáljatok (együtt)
Elszalasztod a jógaszex egész lényegét, ha csak úgy besétálsz a hálószobába, és rögtön belevágsz valamelyik jóga pózba. Ne feledd, hogy az odafigyelés, a békesség, a nyugalom és az önmegtartóztatás mind a jóga előnyei – és mindezt a meditációval éred el. Ráadásul a meditáció bizonyítottan kordában tartja a szorongást, önismeretet hoz, és még nagyobb teret is ad a figyelemnek. Mielőtt tehát bármilyen előjáték is elkezdődne, üljetek le a partnereddel szemben a földre, nézzetek egymás szemébe, és lélegezzetek együtt, mélyen, ki-be, legalább 3-5 percig. Ez olyan energiát fog előhozni, ami a jóga szexet – és az orgazmust – valóban összehasonlíthatatlanná teszi.
Olvass még több érdekességet Erotika rovatunkban!
(Via)
