Felpörgetnéd a szexuális életed? Utánajártunk vajon működnek-e az afrodiziákumok

Csokoládé, osztriga, pezsgő, ezek az ételek régóta hírhedtek vágyfokozó hatásukról. De vajon van bármilyen tudományos bizonyíték arra, hogy valóban beindítják a szexuális vágyat?

Az afrodiziákumok fogalma Aphrodité görög istennő nevéhez fűződik, és olyan anyagokat takar, amelyekről azt tartják, hogy fokozzák a nemi vágyat és aktivitást. De vajon van bármilyen valóságalapja ennek a hiedelemnek?

Ételek a vérkeringés fokozására

Bizonyos élelmiszerek, mint a tökmag, dió, pulykahús, marhahús és egyes tejtermékek, L-arginin nevű aminosavat tartalmaznak, ami fokozza a nitrogén-oxid termelődését. A nitrogén-oxid pedig ellazítja a pénisz simaizomzatát, javítva a vérkeringést, ami az erekcióhoz is szükséges.

Hasonló hatással bírnak az omega-3 zsírsavakban gazdag ételek (lazac, avokádó) is. A kvercetin nevű növényi flavonoid (alma, szőlő, bogyós gyümölcsök) gyulladáscsökkentő hatásának köszönhetően szintén javítja a vérkeringést. Ezek az élelmiszerek elsősorban a szexuális funkciózavarok kezelésében hatékonyak.

Csokoládé: Placebohatás vagy igazi vágyfokozó?

A csokoládét régóta összefüggésbe hozzák a megnövekedett libidóval. Azonban tudományos kutatások cáfolták ezt a hiedelmet. Egy 2021-es tanulmányban 700 ember csokoládéfogyasztási szokásait és szexuális preferenciáit vizsgálták. Bár egyes nők beszámoltak a libidójuk csökkenéséről csokoládéfogyasztás után, egyértelmű összefüggést nem lehetett kimutatni. A csokoládé fogyasztása lehet, hogy a szerotonin és dopamin termelődését növeli, melyek szerepet játszanak a vágykeltésben, de ez csak feltételezés.

Vörösbor és mediterrán étrend

Számos tanulmány foglalkozott az alkohol vágykeltő hatásával. A vörösbort gyakran emlegetik a szexuális vágy növelése kapcsán, köszönhetően jótékony élettani hatásainak és a mediterrán étrendben elfoglalt helyének. A szakemberek úgy vélik, hogy a mediterrán étrend tudatos követése (amelyben bőven szerepelnek a zöldségek, gyümölcsök, olívaolaj és hal) jelentősen javíthatja a libidót és kiegyensúlyozottabbá teheti a szexuális életet. Ehhez azonban elengedhetetlen a rendszeres testmozgás és a stresszmentes életmód is.

Placebohatás: A hit ereje

Fontos megjegyezni, hogy az ételek afrodiziákumként való működése nagyban függ a hittől. Ha hiszel abban, hogy egy bizonyos étel fokozza a vágyat, akkor az valószínűleg hatással is lesz a szexuális életedre. Ez a placebohatás, de nem feltétlenül jelenti azt, hogy az ételnek önmagában bármilyen tudományosan bizonyított hatása lenne.

Via

Friss adatvédelmi tájékoztatónkban megtalálod, hogyan gondoskodunk adataid védelméről. Oldalainkon HTTP-sütiket használunk a jobb működésért.