Letaglózza a férfiakat az önkielégítés lelki hatása

Az önkielégítés lelki hatása gyorsan utoléri és le is taglózza a férfiak nagy részét. A mérsékletes maszturbáció pozitív hatással lehet a mentális és fizikai jólétünkre, de ha túlzásba visszük, akkor káros lehet. Mentálisan és fizikailag nehezebbé válik az izgalmi állapot elérése és ez akár erekciós zavarokhoz is vezethet.

A férfiak kétharmada sötét érzelmekkel küzd, miután önkielégítést végeznek – derült ki egy új kutatásból. Míg a nők is érintettek, náluk jóval kisebb arányban figyelhető meg az önkielégítés lelki hatása. Az alkalmi szex viszont mindkét nemnél hasonló mértékben vált ki mentális küzdelmeket – írja a nuus.hu.

Az önkielégítés lelki hatása: nemcsak a nőket érintheti

Mindannyian hallottunk már a „szex utáni bluesról” – arról a fura érzelmi hullámvölgyről, ami egy kielégítő aktus után tör ránk. Egy tanulmány szerint ez az állapot, amit szaknyelven posztkoitális diszfóriának (PCD) neveznek, nemcsak a párkapcsolatokban átélt szex során fordul elő. A Nottingham Trent Egyetem kutatói arra voltak kíváncsiak, vajon hasonló érzések jelentkeznek-e akkor is, ha valaki saját magának okoz örömet. Az eredmények elég meglepőek: a férfiak 66%-a számolt be negatív érzelmekről maszturbáció után, míg a nők esetében ez az arány csak 51%.

De itt még nem ér véget a történet. Az alkalmi szexnél a nők közel 77%-a éli át a PCD-t, szemben a férfiak 49%-val. Úgy tűnik, minél inkább érintett valaki érzelmileg a partnerkapcsolatban, annál kevésbé hajlamos a PCD-re. A kutatás azt is kimutatta, hogy azok a férfiak és nők, akik stabil kapcsolatban élnek, sokkal ritkábban élnek át posztkoitális diszfóriát.

Szégyen és bűntudat: miért alakul ki?

Az önkielégítéshez kapcsolódó bűntudat és szégyenérzet nem új keletű jelenség. Darcie Raftery, a tanulmány egyik szerzője úgy véli, a maszturbációhoz való társadalmi hozzáállás sokszor negatív, ami tovább erősítheti a PCD kialakulását.

„Ha a maszturbációt pozitívabban tudnánk kezelni, és normalizálnánk a társadalomban, akkor valószínűleg kevesebb ember tapasztalná meg a PCD-t”

– írja Raftery. Szerinte a jelenség nem csak biológiai, hanem kulturális tényezőkre is visszavezethető.

Ugyanakkor a kutatók rámutattak arra is, hogy a nők esetében az alkalmi szex során megélt PCD hátterében további tényezők is állhatnak, például az érzelmi biztonság hiánya vagy a kapcsolat érzelmi intenzitása.

Az önkielégítés lelki hatása: a túl sok veszélyes

Mértékletesen az önkielégítés pozitív hatással lehet a mentális és fizikai jólétünkre: csökkenti a stresszt, javítja az alvás minőségét, és boldogabbá tehet. De van egy határ, amin túl már káros lehet – figyelmeztetnek. Ha valaki túlzásba viszi az önkielégítést, különösen pornográfiát használva, mind mentálisan, mind fizikailag nehezebbé válik az izgalmi állapot elérése. Ez végső soron akár erekciós zavarokhoz is vezethet.

A túlzott maszturbáció más mentális problémákat is jelezhet, például depressziót vagy szorongást. Sokan menekülésként használják az önkielégítést, ami idővel súlyosbíthatja az alapvető problémákat. Az első lépés a PCD kezelésére, hogy tisztában legyünk vele: ezek az érzések léteznek, és teljesen normálisak. Ha a maszturbációt vagy az alkalmi szexet követő érzelmek tartósan negatívak maradnak, érdemes lehet szakemberhez fordulni, aki segíthet megérteni az érzések mögötti okokat. A bűntudat és szégyen helyett a nyitottság és az önelfogadás lehet az út a jobb mentális egészség felé.

Olvass még több érdekes cikket Erotika rovatunkban!

(Via)

Friss adatvédelmi tájékoztatónkban megtalálod, hogyan gondoskodunk adataid védelméről. Oldalainkon HTTP-sütiket használunk a jobb működésért.