Hugh Jackman, a népszerű színész, nemcsak a tehetségével, hanem a figyelemre méltó testalkatával is hódít, különösen a legújabb szerepében, amelyben Wolverine bőrébe bújik a „Deadpool 3”-ban. A 55 éves színész lenyűgöző fizikai állapotban való megjelenése azonban nem csupán genetikai adottságának, hanem egy szigorú diétának és intenzív edzésprogramnak is köszönhető. Lássuk, milyen volt Hugh Jackman diétája.
Jackman a Jimmy Fallon által vezetett The Tonight Show-ban osztotta meg a Hugh Jackman diéta részleteit. Ezek közé tartozott, hogy a szerep kedvéért napi 6000 kalóriát fogyasztott, hogy felépítse az izomtömeget, amely szükséges ahhoz, hogy viselhesse a híres sárga Wolverine jelmezt. Az átlagos férfi napi kalóriaszükséglete körülbelül 2500 kalória – derül ki a menshealth.com cikkéből.
Hugh Jackman diétája: Brutális kalóriabevitel, de nem a önnyű módon
A színész részletesen kifejtette, hogy a diéta nem éppen a legkívánatosabb ételekből állt.
„Ez 6000 kalória, és nem éppen az a kalória, amit akarsz. Mint mondjuk, egy fél pizza. Nem, ez csirke, tilápia és bab.”
Jackman korábban, az év elején az Instagramon osztotta meg az egyik ételét, amin natúr hal, brokkoli, túró, spárga és egy szelet citrom szerepelt.
Ezek az ételek rendkívül alacsonyak voltak kalóriában, szénhidrátban és zsírokban, így nem biztosították az aktív életmódhoz szükséges tápanyagot. Jackman elismerte, hogy ezek az adagok nem elegendőek ahhoz, hogy támogassák az aktív életvitelt, még azok számára sem, akik szeretnének fogyni. „Ez a diéta (vagy inkább a hiánya) nem követendő példaként szolgálhat a súlycsökkentési célokat kitűzők számára,” tette hozzá.
A színész azt is elmondta, hogy hat hónap intenzív edzésre volt szüksége a forgatás előtt.
A bejegyzés megtekintése az Instagramon
Bekavart a sztrájk
Eredetileg rövidebb ideig tartott volna a szigorú étrend követése, ám a hollywoodi színészek szakszervezeti sztrájkja miatt elhúzódott a forgatás, így hosszabb ideig kellett tartania a diétát.
Az eredmény
Bár a diéta nem vonzó, Jackman végül azt mondta: „Megéri.” A színész edzésprogramja során hat hónapon át intenzíven készülődött a Wolverine visszatérésére. Instagramján többször látható volt, amint nehéz trap bar deadlift gyakorlatokat végez, amelyek segítették őt abban, hogy fizikailag felkészült legyen a szerepre.
Hugh Jackman elkötelezettsége és kitartása lenyűgöző példa arra, hogyan lehet elérni a kívánt fizikai formát, még akkor is, ha a folyamat során számos kihívás merül fel.
Olvass még több érdekes cikket Kult rovatunkban!
