Olajbogyó előnyei: 3 ok, amiért minden nap kellene enned

Az olajbogyó előnyei rendkívül sokrétűek, nem véletlenül vált ez az apró bogyó a mediterrán étrend [...]

Szeretnél 5-10 évvel tovább élni? Ez a szokás segíthet benne

Szeretnél tovább élni? Egy nemrégiben megjelent kutatás szerint a fizikai aktivitás növelésével akár 5-10 évvel [...]

Fogyás kalóriaszámlálás nélkül? Naná!

A fogyás alapja a kalóriafogyasztás, ami annyit jelent, hogy több kalóriát kell égetnünk, mint amennyit [...]

Hagyd a reggeli kávét! Ilyenkor idd az elsőt, ha jót akarsz magadnak!

Sokan rögtön a kávéhoz nyúlnak ébredés után, pedig ez a bevett szokás nem feltétlenül tesz [...]

Éjszakai nassolás bűntudat nélkül: Ha ezt eszed még az alvásod is segíted

Azok közé tartozol, akik könnyen elcsábulnak egy kis éjszakai nassolásra? Akkor ez a te cikked, [...]

Légy igazi Terminátor! Igyál smoothie-t minden nap!

A smoothie egyre népszerűbb italként hódít a tudatos táplálkozás szerelmesei körében. Nem csoda, hiszen nemcsak [...]