Szenvedsz az álmatlanságtól? Ezek az egyszerű trükkök segítenek végre jobban aludni

Álmatlanság ellen sokan keresnek hatékony megoldásokat, hiszen a nyugtalan éjszakák és a kialvatlanság nemcsak a [...]

5 étel, amit 40 felett nem lenne szabad enned – Pedig mindenki szereti

Vannak ételek, amik 40 év felett jobban ártanak, mint hinnéd – még ha finomak is. [...]

Ez történik a testeddel, ha minden nap sétálsz 30 percet

A napi séta előnyei messze túlmutatnak azon, hogy kimozdulunk egy kicsit a négy fal közül. [...]

Előzd meg a vastagbélrákot ezzel a titkos fegyverrel

A vastagbélrák a harmadik leggyakoribb daganatos betegség világszerte, és a WHO adatai szerint több mint [...]

Ez már a vég! Butít a steak – Komoly kockázata van a vörös hús fogyasztásának

A vörös hús fogyasztása évszázadok óta fontos része az emberi táplálkozásnak. Azonban a modern tudomány [...]

Sztárok, akik esküsznek az időszakos böjt sikerére

Az időszakos böjt napjaink egyik legnépszerűbb módszere, amelyet világszerte egyre többen követnek. Az időszakos böjt [...]

Ezek az étcsokoládé fogyasztásának meglepő egészségügyi előnyei

Az étcsokoládé egyre népszerűbb választás az egészségtudatos emberek körében, mivel számos jótékony hatással bír. Az [...]

Olajbogyó előnyei: 3 ok, amiért minden nap kellene enned

Az olajbogyó előnyei rendkívül sokrétűek, nem véletlenül vált ez az apró bogyó a mediterrán étrend [...]

Szeretnél 5-10 évvel tovább élni? Ez a szokás segíthet benne

Szeretnél tovább élni? Egy nemrégiben megjelent kutatás szerint a fizikai aktivitás növelésével akár 5-10 évvel [...]

Fogyás kalóriaszámlálás nélkül? Naná!

A fogyás alapja a kalóriafogyasztás, ami annyit jelent, hogy több kalóriát kell égetnünk, mint amennyit [...]