Sörhas vagy stresszhas? Miért nem csak a kalóriákon múlik a hasi zsír?

Ismerős a helyzet? Heti három-négy alkalommal lenyomod az edzést, próbálsz odafigyelni az étkezésre, a sörözéseket [...]

Hagyd a reggeli kávét! Ilyenkor idd az elsőt, ha jót akarsz magadnak!

Sokan rögtön a kávéhoz nyúlnak ébredés után, pedig ez a bevett szokás nem feltétlenül tesz [...]