Ezekről a jelekről ismerheted fel a kiégést – Ezt teheted ellene

A mai rohanó világban a munkahelyi elvárások, társasági kötelezettségek, a családról való gondoskodás és az [...]

Az ölelés csökkenti a stresszt – Kivéve a férfiaknál

Nemrégiben egy érdekes tanulmány jelent meg a PLOS One tudományos folyóiratban, amely az ölelés jótékony [...]

Tényleg beleőszülhetünk a stresszbe? Ősz hajunk lesz, ha sokat idegeskedünk!

A szakértők évek óta töprengenek a kérdésen, vajon van-e összefüggés az ősz haj és a [...]

Időmenedzsment, hogy ne uralkodjon el rajtad a stressz

A mai rohanó világban folyamatosan mókuskerékben érezhetjük magunkat, emiatt sokszor érezzük, hogy nem bírjuk a [...]

Hatékony stresszkezelési technikák: meditáció, mindfulness, jóga

A modern élet számos kihívást tartogat, melyek krónikus stresszhez vezethetnek. A stressz negatív hatással van [...]